سمك الفيليه بالخضار..! ,,,,


المقادير :

4 قطع سمك فيليه
2 كوسة مقطعة شرائح رفيعة ورقيقة
2 جزر مقطع مثل الكوسة
نصف كوب من الكرات المقطع شرائح
2 فص ثوم مفروم ناعم
نصف كوب من عصير البرتقال
نصف كوب من الماء
1 مكعب مرقة ماجى
نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة اكل زبدة
2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم
ملح

الطريقة:

يسخن الزيت فى وعاء غير لاصق.



تضاف الكوسة والجزر والكرات والثوم ويطهى الخضار ويقلب بين الوقت والاخر حتى يذبل ثم يوضع جانبا.

يغلى عصير البرتقال ومرقة الدجاج والماء والفلفل الابيض والملح على نار متوسطة ويضاف بعد ذلك السمك ويغطى الوعاء لمدة 8الى 10 دقائق حتى ينضج .

نحضر طبق التقديم ونضع الخضار وفوقه السمك ثم نضع الزبدة على الصوص الناتج من السمك ونتركه يغلظ قليلا ثم نضيفه على السمك والخضار ويزين بالبقدونس.

[/size]

تقريبا سهله خخخخخ

يعطيج العافيه

^^
يعافيتس ربي

تسلم يدك بكرا غدانا هههههه يسلمو شكلهم هم هم حلوه

^^ عوافي عليكم تشكرآآت

تسلمين على هالطبخة
تفكر تدخل المطبخ اليوم وتسويها شكلها لذيذا

بصير ست بيت ع يدك

^^
مشكوره على المرور

يم يمي تـ ع ـبت

> مجربته ^_^

صارلي موقف مزحك مع الفيليه هذا

كنت ماعرفه ووحدهـ تحكيني عنه وانا اقول شو فيليه ؟
قالت يؤ طحتي من عيني بجدهـ وماتعرفينه
عاد انا اشقلب لهم واقول وش الفيليه ابغى اعرفه

قالو هذا نوع من الاسماك

وجابوهـ عشان اجربه خ خ خ


> رواية

لا عدمناك ( تـ ع ـبت )

الـجُـــودِدِي ,.

.,

^^
هههههههههه
مشكوره على المرور

يعطيك العافية لاعدمنا جديدك
للمعلومية مطعم البيك يبيع فيليه سمك جووونان
ماخذ نسبه ع الدعاية للمطعم ههههه
تشكرات

^^
مشكور على المرور
ههههههههه

الله اكل حلو يسلموووووووووو بالعافيه يارب

^^
مرورك الحلو
منوره